「落日多巴胺·跃动摇摆计划」圆满收官！

近日，由云南大学体育运动委员会主办，体育学院承办，体育舞蹈社、武魂武术协会、操舞社协办的「落日多巴胺·跃动摇摆计划」圆满收官。活动自2026年4月14日起持续了十二周，每周二三四晚分别开展体育舞蹈、武术、健美操/啦啦操零门槛体验，由体育学院师生领跳，累计吸引2000余人次参与。

本次活动打破传统群众性体育活动以“竞赛、名次”为导向的模式，不设排名，不论输赢，旨在以轻松娱乐的方式降低运动门槛，丰富校园体育文化生活，激发师生运动热情。

周二的体育舞蹈专场，没有舞台，没有评委，只有一块平整的场地、一首接一首的动感音乐和一群眼里有光的云大人。从夕阳西下到夜色微澜，楸苑篮球场变成了露天舞池。探戈、恰恰、校园维也纳华尔兹，以及近期爆火的“裁判舞”轮番上阵，吸引着路过的师生驻足观望，又忍不住迈出第一步。从最开始大家只敢站在最后一排悄悄跟晃，到后来前排主动有人喊着“再教一遍”，舞步或许还不标准，但笑容一定都是标准的。“第一次接触，还挺好玩”“我的身体远比想象的协调”“上了一天的课，压力得到了释放”——广受同学们好评。

周三的武术专场，又是另一番风景。晚风漫过，拳脚舒展。八段锦的流畅、太极拳的柔和，每周三晚总有一群人在缓缓推掌、慢慢转身、静静呼吸。没有激烈的跳跃，没有震天的口号，只有动作与呼吸的配合、身体与内心的对话。越来越多的同学从“路过看看”变成“专门来打”。在快节奏的学习生活中，这里成为不少人每周最放松的半小时，使传统养生武术走出专业课堂，走进普通同学的课余生活，起到调息放松、缓解肩颈疲劳、平复学业焦虑的作用。有同学说：“跟着打完一套八段锦，感觉整个人都顺了。”

周四的健美操/啦啦操专场，则将活力二字诠释得淋漓尽致。身着灵动服饰的领跳师生与现场随机加入的同学们共同登场，鲜亮治愈的色彩搭配，完美契合多巴胺的活力主题，成为夜幕下最亮眼的风景线。轻盈的跳跃、默契的配合、流畅的队形变换，每一个抬手、每一次踏步都充满力量与朝气，完美展示了健美操的力量感与花球啦啦操的感染力。从最初的害羞观望，到后来有人专门等周四来“暴汗半小时”，快乐和汗水一起挥洒在篮球场上。同学们跳出疲惫、舞出热爱，用律动驱散焦虑，用活力治愈日常。

本次活动使运动回归快乐本身，让每一位普通同学都能在课余饭后轻松参与，在律动中释放压力、感受活力。未来，云南大学将继续总结经验、创新形式，持续打造更多贴近学生需求、参与便捷、趣味性强的全校群众性体育活动，让运动融入日常生活，让健康伴随青春成长。